19 다양한 종류의 마사지 요법: 어떤 것이 당신에게 이상적인가요?

반사요법은 발, 손, 귀의 다양한 스트레스 지점에 부드럽고 강한 압력을 가하는 방법을 사용합니다. 긴장을 풀거나 자연스러운 에너지 수준을 회복하기를 원하는 사람들에게 이상적입니다. 몸 전체에 닿는 것이 불편하신 분들에게도 좋은 선택이 될 것입니다.

제품이 피부에 빠르게 흡수되도록 유도하는 동시에 혈액 순환을 촉진하고 감각적이고 편안한 느낌을 주는 셀프 케어 마사지 전략입니다. 이러한 통증유발점을 깊숙이 밀어넣는 것은 일반적으로 불편합니다. 따라서 10초 동안 불편함을 참은 다음 발사하십시오. 동일한 유발 요인에 대한 압력을 낮추면서 2~3회 반복한 후 다른 유발 요인을 찾아 다른 곳으로 이동합니다. 근육 조직 파워 전략은 수축의 신경 영향을 활용하여 근육 조직의 긴장도를 재조정합니다.

아파트나 콘도에서 잠시 머물고 싶은 충동을 느끼셨나요? 건마 후기 치료 도구인 Therabody Theragun은 운동 후 다양한 동작을 강화하고 근육 피로를 줄이기 위해 개발된 표적 심부 조직 마사지를 제공합니다. 좋아하는 바디 오일을 넣고 촛불을 켜고 즐거운 시간을 보내보세요. 각 얼굴 마사지 요법 전략에는 스트레스 해소부터 얼굴 긴장 감소까지 고유한 이점이 있습니다.

사람이 추우면 진동을 활용하여 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다. 훨씬 빠른 속도를 사용하면 포근한 혈액이 추운 곳으로 더 빨리 이동할 수 있습니다. 더 많은 힘을 사용해야 하는 경우 훨씬 더 빠른 속도로 처리할 수 있지만 손 옆면으로 사람을 때리지 마십시오.

예를 들어 스웨덴에서는 인간의 병리학이나 질병을 치료하는 데 사용될 모든 종류의 시스템이나 전략에 대한 연구가 수행되어야 하며 이는 확실히 국가 의료 시스템에서 다루어질 것입니다. 덧붙여서, 스웨덴 연방 정부는 확실히 연구 비용을 지출할 것입니다. 결과가 선언되면 마사지 치료에 지출됩니다. 임상, 의료, 정형외과 또는 스포츠 마사지 요법을 시행하지 않고 대신 비임상 전략의 기술을 사용하는 경우 모든 소란이 무엇과 관련이 있는지 알지 못할 가능성이 높습니다. 인간의 질병 치료법으로 마사지 요법을 제공해온 오랜 전통을 지닌 많은 국가에서는 치료에 대한 근본적인 도덕적 기준을 확립했습니다.

옷을 벗을 필요는 없으며 코트, 신발, 보석만 벗을 수 있습니다. 사용된 기술을 촉진하기 위해 면 시트로 덮여 있습니다. 치료 후, 요청 시 마사지 전문가가 운동, 연장, 식이요법 및 생활 방식에 대한 안내를 제공해 드립니다. 평형이라는 이념을 바탕으로 하는 힐링 터치 마사지는 우울하거나 당황한 사람들에게 특히 도움이 되고 활력을 주는 치료법이 될 수 있습니다. 육체적인 측면에서 근육 이완은 불안을 줄이고 수면을 촉진할 수 있는 반면, 파워 클로그는 불안과 불안을 유발할 수 있는 신체의 정서적 스트레스를 가둘 수 있습니다.

어리석은 느낌이지만 신뢰할 수 있는 또 다른 마사지 전략 Maristha는 우리가 이전에는 결코 고려하지 않았을 것이라고 우리에게 지시했습니다. 마리스타는 오히려 손을 부드럽게 하고 손목을 느슨하게 하라고 말했습니다. 그녀는 또한 느슨한 옆 주먹(살짝 주름진 손가락)이 찹 스타일의 손을 뻗은 것보다 훨씬 더 기분이 좋을 수 있다는 것을 보여주었습니다. 대부분의 재택 마사지 요법 김씨와 나는 어깨, 등, 다리에 초점을 맞춰 다양한 마사지를 제공했습니다. Maristha는 발, 손, 머리를 마사지하는 것이 정말 훌륭하거나 훨씬 더 좋다는 것을 보여주었습니다. 우리는 각 개인이 훨씬 더 나은 기분을 느낄 수 있도록 개별화된 관리를 제공하고 이를 뒷받침하는 리뷰를 제공합니다.

부드럽고 원형을 그리며 각 발가락을 마사지하십시오. 셀프 마사지는 발의 불편함과 불편함을 완화하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 또한 혈액 순환을 촉진하고 발의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 온화함을 명심하고 특히 민감하게 느껴지는 모든 유형의 부위를 염두에 두십시오. 마사지를 받는 동안 어떤 종류의 통증이나 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 의학적 조언을 구하십시오. 마사지 치료는 실제로 수천 년 동안 중국 의학의 주요 부분이었으며, 문서는 기원전 2세기로 거슬러 올라갑니다. effleurage는 스웨덴 마사지 치료 전략에서 필수적인 동작입니다.

긴장성 편두통을 경험하는 경향이 있거나 스트레스와 불안을 완화할 수 있는 방법을 찾고 있다면 얼굴 및 두피 마사지 요법이 활력을 되찾고 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 잘못된 GTO 이론의 한 유명 작가는 실제로 그의 출판물에서 근육량의 스트레스로 인해 GTO가 근육 조직 작업을 중단하게 될 것이라고 언급했습니다. 보디빌더와 파워리프터인 나의 가까운 친구들에게는 얼마나 충격적인 일이었습니까? 다음 번에 200파운드 벤치 프레스를 할 때는 조심하는 것이 훨씬 더 좋을 것 같습니다. 왜냐하면 내 GTO가 확실히 근육 긴장의 증가를 결정하고 작업을 중단하게 만들 것이기 ​​때문입니다. 나내가 세도나에서 암벽 등반을 할 때, 바위 계단에 손가락으로 매달려 있을 때 나에게 어떤 일이 일어날지 시각화하고 내 GTO가 내 근육 수축을 멈추도록 선택할 때에도 확실히 어려움을 겪게 될 것입니다.

손가락이나 마사지 도구를 사용하여 이러한 유발 요인을 직접 결정하고 시작할 수 있습니다. 마사지 요법의 직접적인 결과는 마사지 요법이 불편함을 모니터링하고 감소시키는 데 매우 유용한 영향을 많이 미치고 외상이나 부상 후 결합 조직 치유를 촉진하는 데 도움이 된다는 사실을 입증합니다. 이것이 마사지 요법의 유익한 효과에 대해 우리가 알고 있는 전부라면 그것으로 충분할 것입니다. 그러나 더 많은 것이 있습니다. 마사지 치료 직업은 다양한 치료 시스템과 기술로 구성됩니다. 일부 마사지 시스템은 순전히 난해한 반면 다른 시스템은 치료, 스포츠 활동, 정형외과, 의료 또는 의학으로 분류됩니다.

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